Waldbaden –
Energie für Körper und Seele

Online-Seminar am Dienstag, den 04.05.2021 von 18 – 19 Uhr

In Zeiten der Digitalisierung, von Dauerstress und hoher geistiger und mentaler Anforderungen gilt es, sich immer wieder Auszeiten zu suchen und zu gönnen. Wann waren Sie das letzte Mal in der Na­tur und haben diese so richtig bewusst wahrgenommen? Oder sind Sie telefonierend durch den Park gegangen oder haben beim Joggen Musik gehört?

Die Natur hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit. Das ist ein bekannter und wichtiger Punkt. Wir verbringen einen Großteil unseres Lebens nicht mehr in der Natur. Obwohl es in der Evolu­tion so vorgesehen ist, verhalten wir uns konträr.

Für viele ist ein heißes Bad nach einem anstrengenden Tag pure Entspannung. Doch sind Sie schon mal im Wald abgetaucht?
Waldbaden oder auch „Shinrin Yoku“ genannt ist das bewusste Wahrnehmen des Waldes und der Natur mit all seinen Sinnen. Das achtsame Verweilen im Wald hat viele positive Auswirkungen.

Während eines Aufenthaltes im Wald wird der Mensch mit all seinen Sinnen angesprochen. Die Augen empfangen unterschiedliche Lichtverhältnisse bis hin zum Dämmerlicht. Der Geruchssinn nimmt neue Eindrücke wahr, wie  den Geruch von Holz und Erde. Der Mensch hört ungewohnte Geräusche wie Vogelstimmen, das Rascheln der Blätter oder das Plätschern eines Baches. Mit Händen oder Füßen können neue Materialien erspürt werden wie Blätter, Rinde, oder Moos. Der Geschmackssinn wird etwa durch das Kauen von Beeren angesprochen.

Der Wald bildet ein spezifisches Waldklima aus. Die hohe Luftqualität und Reduktion von Luftschadstoffen führen zur Entlastung von Atemwegen und Haut sowie einer systemischen Wirkung unter anderen auf Herz und Gefäße. Die hohe Luftfeuchtigkeit entlastet die Atemwege, niedrige Lufttemperaturen steigern die körperliche Leistungsfähigkeit.

In diesem Online-Seminar möchten wir Ihnen zeigen was es bedeutet achtsam im Wald zu verweilen, was sie für das Waldbaden benötigen, wie es genau funktioniert und wie es sich positiv auf Körper und Seele auswirkt.

 

Haben wir Ihr Interesse geweckt?

Dann melden Sie sich an unter www.vividabkk.de/veranstaltungen

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Dann rufen Sie einfach an – Christian Samse freut sich unter Telefon 0511 64210963

(kostenfrei für Mobilfunk/Festnetz) auf Ihren Anruf.