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Im Alltag hetzen wir oft von einer Situation zur nächsten, dem Hier und Jetzt schenken wir selten unsere volle Aufmerksamkeit. Das verursacht Stress, der sich langfristig negativ auf unsere Gesundheit auswirkt. Das Prinzip der Achtsamkeit kann ein Weg sein, Stress abzubauen und ausgeglichener, entspannter und gesünder zu leben. Dabei ist Achtsamkeit mehr als nur ein Modewort – sie hilft unseren gesamten Alltag zu entschleunigen. Wir zeigen Ihnen in diesem Online-Seminar, was hinter diesem Prinzip steckt, wie es unsere Lebensqualität verbessern kann; zeigen Ihnen einfache Achtsamkeitsübungen zum Einstieg, aber vor allem, wie Sie längerfristig trainieren können.